Oralna higijena
Šta je dobra oralna higijena?
Dobra oralna higijena su usta koja izgledaju i mirišu zdravo. To znači:
Ukoliko se vaše desni povređuju i krvare prilikom pranja zuba ili upotrebe konca za zube, ili ukoliko posedujete trajan loš zadah, posetite svog zubara. Svaki od ovih sindroma može ukazivati na problem. Vaš zubar vam može pomoći da se naučite tehnikama dobre oralne higijene i ukazati vam na delove vaših usta kojima eventualno treba posvetiti posebnu pažnju prilikom trljanja zuba četkicom ili čišćenja koncem.
Koji tip četkice za zube da upotrebljavam?
Većina stomatoloških stručnjaka smatraju da je meka četkica najbolja za uklanjanje dentalnog plaka i zubnog kamenca sa naših zuba. Četkice malih glava su takođe poželjne, jer bolje dopiru u sve predele usta, uključujući i teže dosežne zadnje zube. Za mnoge je četkica na baterije dobra alternativa. Ona može bolje očistiti zube, posebno onima koji imaju poteškoće sa trljanjem ili poseduju ograničenu manualnu spretnost.
Koliko često treba da menjam četkicu za zube?
Četkicu za zube treba promeniti čim se pokaže istrošenom, ili još bolje, na svaka tri meseca. Takođe, veoma je važno promeniti četkicu ukoliko ste prethodno bili prehlađeni, jer njena vlakna mogu da sakupljaju klice koje dovode do ponovne infekcije.
Koliko je važno koju pastu za zube koristim?
Važno je da upotrebljavate pastu za zube koja vam odgovara. Colgate poseduje širok spektar pasti za zube prilagođenih mnogim uslovima, uključujući karijes, gingivitis, zubni kamenac, zubne mrlje i loš zadah. Posavetujte se sa svojim zubarom koja pasta za zube vama najviše odgovara.
Kako treba prati zube?
Pravilno pranje zuba traje najmanje 2 minuta. Većina odraslih uglavnom ne pere zube toliko dugo. Da biste pravilno prali zube upotrebite kratke, nežne pokrete, posebnu pažnju posvećujući desnima, teško dosežnim zadnjim zubima i predelima oko plombi, kruna i drugih popravki. Usredsredite se na potpuno čišćenje svakog od sledećih segmenata:
Okrenite četkicu prema desnima pod uglom od 45º i zamahnite četkicom od desni naniže. Nežno trljajte prednju, zadnju stranu i griznu površinu svakog zuba, upotrebljavajući kratke i snažne pokrete. Nežno istrljajte jezik, da bi uklonili bakterije i održali dah svežim.
Dobra oralna higijena su usta koja izgledaju i mirišu zdravo. To znači:
- Vaši zubi su čisti i oslobođeni ostataka hrane.
- Desni su ružičaste, ne povređuju se i ne krvare prilikom pranja ili upotrebe konca za zube.
- Loš zadah nije vaš redovni problem.
Ukoliko se vaše desni povređuju i krvare prilikom pranja zuba ili upotrebe konca za zube, ili ukoliko posedujete trajan loš zadah, posetite svog zubara. Svaki od ovih sindroma može ukazivati na problem. Vaš zubar vam može pomoći da se naučite tehnikama dobre oralne higijene i ukazati vam na delove vaših usta kojima eventualno treba posvetiti posebnu pažnju prilikom trljanja zuba četkicom ili čišćenja koncem.
Koji tip četkice za zube da upotrebljavam?
Većina stomatoloških stručnjaka smatraju da je meka četkica najbolja za uklanjanje dentalnog plaka i zubnog kamenca sa naših zuba. Četkice malih glava su takođe poželjne, jer bolje dopiru u sve predele usta, uključujući i teže dosežne zadnje zube. Za mnoge je četkica na baterije dobra alternativa. Ona može bolje očistiti zube, posebno onima koji imaju poteškoće sa trljanjem ili poseduju ograničenu manualnu spretnost.
Koliko često treba da menjam četkicu za zube?
Četkicu za zube treba promeniti čim se pokaže istrošenom, ili još bolje, na svaka tri meseca. Takođe, veoma je važno promeniti četkicu ukoliko ste prethodno bili prehlađeni, jer njena vlakna mogu da sakupljaju klice koje dovode do ponovne infekcije.
Koliko je važno koju pastu za zube koristim?
Važno je da upotrebljavate pastu za zube koja vam odgovara. Colgate poseduje širok spektar pasti za zube prilagođenih mnogim uslovima, uključujući karijes, gingivitis, zubni kamenac, zubne mrlje i loš zadah. Posavetujte se sa svojim zubarom koja pasta za zube vama najviše odgovara.
Kako treba prati zube?
Pravilno pranje zuba traje najmanje 2 minuta. Većina odraslih uglavnom ne pere zube toliko dugo. Da biste pravilno prali zube upotrebite kratke, nežne pokrete, posebnu pažnju posvećujući desnima, teško dosežnim zadnjim zubima i predelima oko plombi, kruna i drugih popravki. Usredsredite se na potpuno čišćenje svakog od sledećih segmenata:
- Očistite prednju površinu vaših gornjih zuba, a onda vaših donjih zuba.
- Očistite zadnju površinu vaših gornjih zuba, a onda vaših donjih zuba.
- Očistite grizne površine.
- Radi lepšeg daha, očistite i jezik.
Okrenite četkicu prema desnima pod uglom od 45º i zamahnite četkicom od desni naniže. Nežno trljajte prednju, zadnju stranu i griznu površinu svakog zuba, upotrebljavajući kratke i snažne pokrete. Nežno istrljajte jezik, da bi uklonili bakterije i održali dah svežim.